Presque chaque visiteur est affecté par l'altitude élevée. L’altitude au Tibet est plus de 3000 mètres et l’altitude de nombreuses régions est au-dessus de 5000 mètres. La plupart des visiteurs s'acclimater à la haute altitude, mais ils s’adaptent progressivement à la haute altitude un ou deux jours après.

Nous voulons donner quelques suggestions suivantes aux visiteurs qui envisagent de se rendre au Tibet:

 1. Les personnes qui atteignent des maladies cardiaques graves ne devraient pas se rendre au Tibet. Ceux qui ont des problèmes cardiaques moins graves ont besoin de consulter un médecin avant le voyage au Tibet.

 2. Les personnes qui ont une hypertension ou une hypotension ont besoin de consulter un médecin avant le voyage.

 3. Gardez en bonne santé et ne pas attrapez le froid avant d'entrer au Tibet.

 4. Le premier jour d'arriver au Tibet, on propose les visiteurs de ne prennent pas un bain et les fumeurs ne fument pas. Buvez beaucoup d'eau tout en voyageant au Tibet.

 5. Mangez des alimentations légères et des repas qui sont riche en glucides. Ne buvez pas d'alcool car cela peut augmenter le risque de déshydratation.

 6. Informez rapidement votre guide si vous ne vous sentez pas bien et suivez les conseils du guide.

 7. Il vaut mieux d’utiliser une crème anti-soleille, des lunettes de soleil, des crèmes à lèvres pour protéger vos yeux et votre peau. La haute altitude du Tibet et de l'atmosphère permettent au rayonnement solaire du soleil de frapper la terre avec une intensité inhabituelle.

 8. En plus, il vaut mieux d’apporter des médicaments anti la haute altitude. Demandez à votre médecin pour obtenir des suggestions.

A propos des maladies au plateau

Presque tous les touristes qui entrent au Tibet ont l'expérience de la maladie aux hauts plateaux. Certains ont un effet fort, tandis que d'autres c'est léger. Les réactions de tous les voyageurs sont variées.